Local: Indicada para melhoria do tônus muscular geral ,utiliza-se de materiais como pesos,caneleiras,bastões , é uma aula interessante, com um pré aquecimento inicial e uma duração média de 60min trabalhando membros superiores, inferiores, glúteos e abdômem.
Step: Indicada para queima de calorias e condicionamento cardio-respiratório. Com coreografias interessantes cadenciadas por um ritmo musical contagiante ,realizadas com uma plataforma onde os movimentos de subir e descer são a base das coreografias .
GAP: Aula de ginástica localizada direcionada exclusivamente para as pernas , glúteos e abdômem. Nela, além de materiais como caneleiras e bastões, utiliza-se também o próprio peso corporal, adquirindo-se assim não só uma melhoria do tônus muscular dessas regiões, como também uma melhoria na resistência muscular localizada.
Jump: Aula super estigante com seus ritmos variados ,coreografias animadas, tem como objetivo principal a melhoria do condicionamento cardio-respiratório, drenagem linfática (o que auxilia no combate a celulite) e prevenção de osteoporose. Realizada em cima de um minitrampolim, são extremamente motivantes.
Flex Local: Aula específica de alongamento e flexibilidade. Além da melhoria dessas valências físicas importantes, ainda se tem um ganho discreto de massa muscular pelo utilização também do próprio peso corporal. Aula extremamente relaxante e musico-terápica.
Musculação: Equipada com equipamento de ótima qualidade e diversos acessórios, nossa academia oferece uma ótima opção para aqueles que desejam fortalecer o seu corpo através do exercícios mais intensos que provocam uma hipertrofia que tem como consequência natural, formas mais definidas; e também para aqueles que se utilizam da musculação para aquisição de saúde e prevenção de doenças.
